올레산건강1 올레산의 건강 효능: 심혈관 건강부터 항염 효과까지 기름이라고 하면 왠지 몸에 나쁠 것 같지만, 사실 좋은 기름도 있다. 그중에서도 **올레산(Oleic Acid)**은 대표적인 건강한 지방산이다.올레산은 단일불포화 지방산으로, 올리브유나 아보카도, 견과류 같은 식품에 풍부하다. 특히 심혈관 건강과 항염 작용에 긍정적인 영향을 미친다고 알려져 있다. 그렇다면 올레산이 몸에 어떤 좋은 영향을 미치는지 살펴보자.올레산이 심혈관 건강을 돕는 이유심장 건강을 지키는 데 있어 콜레스테롤 조절은 아주 중요하다. 여기서 중요한 것은 LDL(나쁜 콜레스테롤)과 HDL(좋은 콜레스테롤)의 균형이다.LDL 콜레스테롤이 많으면 혈관 벽에 쌓여 동맥경화를 유발할 수 있다.HDL 콜레스테롤이 많으면 혈관 속 LDL을 제거해 심장 건강을 보호할 수 있다.올레산은 LDL 수치를 낮.. 화학물질의 흐름 2025. 4. 2. 더보기 ›› 이전 1 다음
