스트론튬 vs 칼슘, 뼈에 좋은 건 어떤 걸까?
스트론튬과 칼슘은 **주기율표에서 같은 족(2족)**에 속해 있는 금속 원소입니다. 화학적 성질이 꽤 비슷해서 몸속에서도 비슷한 방식으로 움직이지만, 역할과 효과는 꽤 다릅니다.“스트론튬이 칼슘 대신 뼈에 좋다던데?”라는 이야기를 들어보셨다면, 아래 내용을 꼭 읽어보세요.1. 칼슘은 인체 필수 미네랄입니다칼슘은 우리 몸에 꼭 필요한 필수 영양소입니다.뼈와 치아의 주성분이며, 근육 수축, 신경전달, 혈액 응고에도 꼭 필요하죠.하루 권장 섭취량이 정해져 있고, 부족하면 바로 건강에 영향이 생깁니다.골다공증, 근육 경련, 성장 지연 등이 대표적인 증상이에요.2. 스트론튬은 칼슘처럼 행동하지만 필수는 아닙니다스트론튬은 칼슘과 비슷한 이온 구조를 가져서 뼈에 쉽게 흡수됩니다.실제로 뼈에 자리잡기도 하고, 칼슘이 ..
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2025. 4. 25.
