카드뮴위험3 카드뮴 중독, 어떻게 예방하고 줄일 수 있을까? 카드뮴은 한 번 몸에 들어오면 오랫동안 배출되지 않는 중금속이에요.그래서 “많이 먹었다”보다 “오래 먹었다”가 더 무섭습니다.그렇다고 해서 지나치게 걱정만 할 필요는 없고,생활 속 습관만 잘 조절해도 카드뮴 노출을 충분히 줄일 수 있습니다.1. 식품은 ‘골고루, 다양하게’ 섭취하는 게 기본카드뮴은 쌀, 해산물, 채소 같은 건강식에도 포함될 수 있어요.중요한 건 한 가지 식품을 너무 오래 반복해서 먹지 않는 것이에요.특히:쌀은 다양한 지역에서 나온 제품으로 섞어서 먹기굴, 조개류, 내장 부위는 자주 섭취하지 않기시금치, 배추 등 잎채소는 물에 잘 씻어 조리하기‘편식 피하고 식단을 넓게 가져가는 것’이 카드뮴 섭취를 분산시키는 가장 현실적인 방법이에요.2. 담배와 간접흡연 피하기담배는 카드뮴 흡입의 가장 큰.. 화학기호 기본과 관련 지식 2025. 5. 24. 더보기 ›› 카드뮴, 얼마나 노출되면 위험할까? 기준치와 안전 수치 정리 카드뮴은 몸에 들어오면 오랫동안 축적되고 잘 배출되지 않는 중금속이라각 나라와 국제기구에서도 아주 엄격한 기준을 적용하고 있어요.특히 식품, 물, 공기 속 카드뮴 농도에 대한 기준이 잘 정리돼 있어서,우리가 어떤 수준까지는 안심해도 되는지 이해해두면 유용합니다.1. 식품 속 카드뮴 기준 (한국 기준)우리나라 식약처에서는 식품 종류별로 카드뮴 기준치를 다르게 적용하고 있어요.대표적인 식품 기준은 아래와 같습니다:식품군카드뮴 기준치 (mg/kg)쌀, 곡류류0.2채소류(잎채소)0.2근채류(무, 당근 등)0.1패류(굴, 홍합 등)2.0어류(살코기)0.3내장류(간 등)1.0패류나 내장 부위는 카드뮴 축적이 더 많기 때문에 기준치가 더 높게 설정돼 있어요.2. 일일·주간 섭취 허용량 (TWI 기준)카드뮴은 매일 아.. 화학기호 기본과 관련 지식 2025. 5. 24. 더보기 ›› 카드뮴 중금속, 인체에 얼마나 해로울까? 카드뮴(Cadmium)은 대표적인 중금속 중 하나로,몸속에 들어오면 오래 쌓이고 배출도 잘 안 되는 성질 때문에 건강에 특히 주의가 필요한 물질이에요.가끔 뉴스에서 “카드뮴 검출”, “중금속 오염” 같은 말이 나올 때마다 등장하는 주인공이기도 하죠.이번 글에서는 카드뮴이 왜 위험한지, 어디에 쌓이는지, 어떤 질병과 관련이 있는지 정리해볼게요.1. 카드뮴은 체내에서 거의 배출되지 않습니다카드뮴의 가장 큰 문제는 몸에 들어오면 쉽게 빠져나가지 않는다는 점이에요.간과 신장 같은 장기 조직에 쌓여서 수십 년 동안 남아 있을 수 있습니다.특히 지속적으로 노출되면 서서히 축적되면서,아무 증상 없다가 나중에 심각한 건강 문제로 드러나는 경우가 많습니다.2. 주로 신장과 뼈에 영향을 줍니다카드뮴이 체내에 들어오면 **.. 화학기호 기본과 관련 지식 2025. 5. 24. 더보기 ›› 이전 1 다음
